Catarsis

es un sustantivo que significa liberación o purificación emocional después de experimentar o expresar sentimientos intensos. Se usa principalmente en dos sentidos:
1.- En psicología: Es el proceso de liberar emociones reprimidas, como tristeza, enojo o miedo. Por ejemplo, llorar después de una situación difícil o hablar de algo que te estaba afectando puede sentirse catártico.
2.- En la literatura y el arte: El término viene de Aristóteles, quien lo utilizó para describir el efecto que produce la tragedia en el público: al sentir compasión o temor durante la obra, el espectador experimenta una especie de limpieza emocional al final. En pocas palabras: Es esa sensación de alivio profundo después de soltar lo que llevabas dentro.