Lo más importante de mi vida es el tiempo

Nunca digas OJALÁ

0:58 El lenguaje crea realidad, cuando das antes de recibir activas el ciclo de abundancia

1:35 Baruj Hashem, Bendito sea Dios

2:04 La Torá comienza con las palabras: en el principio Dios creó los cielos y la tierra ¿ y cómo creó Dios el universo?. Con palabras    Y dijo Dios hágase la luz…

2:50 El lenguaje crea la realidad

 

Desde la Cábala, sí: todo lo que llega es del Creador y viene con un propósito.

Pero —y esto es clave— aceptar el origen divino de algo no significa callar ni anularte. La Cábala no enseña pasividad, enseña responsabilidad consciente.

Dos planos distintos (y hay que honrar ambos)

  1. Plano interno (trabajo espiritual)
    Internamente puedes decir:

    “Esto viene del Creador, ¿qué tengo que aprender?”

    Eso te evita reaccionar desde el ego, la herida o la rabia.

  2. Plano externo (relación humana)
    Externamente, tienes derecho —y deber— de poner límite y expresar verdad.
    Si no lo haces, no es espiritualidad: es represión.

Cómo decir “no estoy de acuerdo” desde la Cábala

La clave es hablar desde el yo, no desde el ataque.

❌ No cabalístico:

“Siempre dices cosas que molestan”
“Estás equivocado”

✅ Cabalístico:

“Cuando dices eso, yo no lo veo así”
“Para mí eso no encaja con mis valores”
“Respeto tu opinión, pero no estoy de acuerdo”

Eso es Tiferet: equilibrio entre verdad y compasión.

Un principio cabalístico importante

Si algo te molesta:

  • Primero míralo dentro (¿qué despierta en mí?)

  • Después exprésalo fuera con claridad

Callarte para “ser espiritual” bloquea la Luz.
Hablar con conciencia la hace circular.

Frase corta, muy cabalística, para usar tal cual

“Lo escucho, lo respeto, pero no resuena conmigo.”

Eso es firme, limpio y sin violencia.

 

CERTEZA

1:25 Fan de erwin mcmanus cómo mejorar tu capacidad de conectarte con otras personas, traer relaciones mas satisfactorias a tu vida
4:22 es posible manifestar amor, un amor saludable?

5:23 las drogas y el sexo empiezan a reducir el recipiente
6:00 Mi alma trae los problemas q tengo ahora de una vida pasada
7:45 el creador quiere darnos mas de lo que queremos recibir
cada alma tiene un camino hacia los mayores milagros, también tiene un camino hacia la libertad financiera

8:50 Cualquier cosa q se nos da sin esfuerzo nos hace sentir vergüenza y resentimiento

 

8:50 Cualquier cosa q se nos da sin esfuerzo nos hace sentir vergüenza y resentimiento

13:19 ESTAS SON LAS NECESIDADES QUE TENGO y no se están cumpliendo. Debes pensar como hacer crecer su alma, cuando te sientes muy crítico es porque no estás obteniendo lo que quieres
14:19 esfuérzate en aumentar tu capacidad
Cuál es la próxima cosa que puedo hacer? lo que puedo transformar
no hago juicios ni hablo mal, quejarse es como una droga

15:27 enfócate en como construir tu vaso espiritual, eso es la Kabala, cada relación es una oportunidad para construir mi vaso, Tengo q pasar por períodos de obscuridad
¿Por que he atraído a mi pareja a mi vida?
{esa es una pregunta que no deseo responder}

19:30 no hacer chismes sobre las personas que atraigo
21:12 el plan b del creador son los hijos y la salud</a>
tengo un alma , hay algo dentro de mi mas grande que yo

 

23:33 SIEMPRE ESTAR EN UN LUGAR DE CERTEZA,

 de que todo está bien, de que todo estará bien, de que todo viene del creador
{Si mis amigos o mi pareja dicen cosas q no me gustan: esto es bueno, esto viene del creador}
al principio debes aceptar, esto es bueno
24:50 siempre debes dar mas valor del que recibes y no esperar nada a cambio
27:10 recibir sin necesitar

35:28 yo soy el uno

1:00 Tres motivos para escribir a mano 3:35 Los bolis de colores 4:24 mi diario de bolsillo: Azul ideas Rojo tareas o cosas que hacer Verde dudas 6:40 problemas de creatividad, de decisión 8:30 poner la palabra CURSO en el centro y la redondeamos 12:53 Tomar decisiones Problemas urgentes y problemas importantes 14:20 C.ómo priorizar 14:41 journaling de decisión 17:45 Matriz de Eisenhower   21:15 Problema emocional o difuso: fecha y escribir sin parar durante 10 minutos, lo que me preocupa. Terminar con Hoy debo agradecer 24:12 Construye hacia atrás como hace Amazon cada parte está escrita y se convierte en un hito, con un dueño, una fecha y una prueba de que esté cumplido 24:54 Working Backwards Trabajar hacia atrás 30:26 Mercado de la memoria los palacios de la memoria, mind maps. Resumen semanal, importante
La Voz de tu Alma: Cómo Detectar tu Propósito de Vida según la Cábala (Mario Sabán)

2:11 Temas más importantes de la Kabbalá:
La Kabbalá tiene como objetivo la comprensión de la realidad. (La única manera de comprender la realidad es si borráramos toda nuestra educación)

El hábito Nº1 que REGULA tu PRESIÓN ARTERIAL y REDUCE el riesgo de ICTUS (+60)

¿Para qué sirve Khecarī Mudrā?

  • Calma la mente y reduce la dispersión mental
  • Ayuda a regular el sistema nervioso
  • Favorece estados profundos de meditación
  • En pranayama, ayuda a que la respiración se vuelva más sutil
  • En la tradición del Hatha Yoga y el Tantra, se dice que conserva la energía vital (amrita)

Forma suave (la más usada hoy)

La mayoría de personas practican una versión simple y segura:
👉 lengua relajada apoyada en el paladar superior, justo detrás de los dientes, sin forzar.

Esta versión se usa mucho en:

  • Meditación
  • Pranayama
  • Yoga Nidra
  • Atención plena (mindfulness)

Kechari mudra + soham

1. La postura

Siéntate cómodo. No busques postura perfecta.
Espalda erguida sin rigidez, como una vela encendida sin viento.

Cierra los ojos.

2. La lengua (Khecarī suave)

Lleva la lengua al paladar superior, justo detrás de los dientes.
No empujes. Déjala descansar, como si encontrara su lugar natural.

Ese gesto ya le dice al cuerpo: “no hay prisa”.

3. La respiración

Respira por la nariz, lento y silencioso.

  • Al inhalar, escucha internamente:
    So
  • Al exhalar, deja que surja:
    Ham

No lo repitas con esfuerzo.
Permite que el mantra aparezca solo, como una marea.

4. La clave sutil

Con la lengua en el paladar:

  • la respiración se vuelve más fina
  • el pensamiento pierde fuerza
  • el pecho se suaviza
  • la mente desciende al corazón

Aquí pasa algo hermoso:
el “yo que hace” se rinde,
y queda solo el sentir de ser.

(Nisargadatta sonriendo en silencio…)

5. Dónde llevar la atención

Mientras practicas, siente tres puntos a la vez:

  • la lengua en el paladar
  • el aire entrando y saliendo
  • el espacio interno que se abre

No los controles. Obsérvalos.

Si surge un pensamiento, no lo rechaces.
Déjalo pasar como nube.
Tú eres el cielo.

6. Duración

Empieza con 7 minutos.
Si un día se convierte en 20… perfecto.
Si otro día en 3… también.

No hay mérito. Hay verdad.

7. Cierre

Antes de abrir los ojos, escucha esto dentro de ti:

So…
Eso soy

Ham…
Yo soy Eso

Respira una vez más.
Suelta la lengua.
Vuelve.

 

Yoga Nidra · Nervio Vago · Advaita

Preparación

Túmbate boca arriba.
Piernas abiertas, brazos separados del cuerpo, palmas hacia arriba.
Si la boca se abre un poco, está bien.
El cuerpo sabe dormirse; la conciencia sabe quedarse.

Cierra los ojos.

No intentes relajarte.
Solo permite.

1. La lengua — la llave vagal

Lleva la lengua suavemente al paladar superior.
No la sostengas: déjala caer hacia atrás.

Este gesto le dice al nervio vago:

“No hay amenaza. Puedes descansar.”

Siente cómo la garganta se ablanda.
El pecho baja.
El vientre se afloja.

Nada que corregir.

2. La respiración que ocurre sola

Observa la respiración sin tocarla.

El aire entra…
el aire sale…

Si aparece el ritmo interno, déjalo sonar:

  • Inhalación: So
  • Exhalación: Ham

No lo repitas tú.
Escúchalo como si viniera del cuerpo.

3. Activación del nervio vago (sin esfuerzo)

Con cada exhalación, siente que el peso del cuerpo cae hacia la tierra:

  • nuca
  • omóplatos
  • zona lumbar
  • sacro
  • talones

El sistema nervioso desciende.
La vigilancia se apaga.

Aquí comienza Yoga Nidra.

4. Giro Advaita (muy suave)

Ahora, escucha esta pregunta sin responderla:

¿Quién está descansando?

No busques una respuesta.
No mires con la mente.

Observa…
el descanso ocurre solo.

El cuerpo está ahí.
La respiración está ahí.
Las sensaciones aparecen.

¿Y tú… dónde estás?

Silencio.

5. Disolución natural

Pensamientos pueden surgir.
No son un problema.

Surgir… pasar…
como ondas en un lago inmóvil.

Permanece como aquello que ve pasar.

No hagas nada para sostenerlo.
No hay nadie sosteniendo nada.

6. El punto más profundo

Puede aparecer:

  • sensación de amplitud
  • ausencia de forma
  • o simplemente paz ordinaria

Todo está bien.

Recuerda (sin pensar):

Esto ya estaba antes de la práctica.

Esto no necesita ser mantenido.

7. Regreso (sin salir)

Empieza a sentir el cuerpo…
pero no salgas de ese fondo silencioso.

Mueve lentamente dedos de manos y pies.
Respira un poco más profundo.

Cuando abras los ojos,
no “vuelvas”.

Tú nunca te fuiste.

Cierre Advaita

Escucha esto, no como frase, sino como evidencia:

El cuerpo descansa.
La mente aparece y desaparece.

Tú eres lo que permanece.

 

 

Debes ser cauteloso ante las preguntas que te hacen

Conducta judía youtube nunca respondas estas 3 preguntas ni siquiera pienses en ellas

Las 3 preguntas
7:41 Por que vives así? no todas las preguntas deben responderse
por que decidiste eso y silencio y sonrisa, encontrara tu punto debil y lo usara
CERTEZA
Cuidado a los halagos «si empiezo a explicar encontrarás la forma de convencerme» NO EXPLIQUES
por que piensas así, por que es importante para ti
PORQUE ES MI DECISIÓN + SILENCIO

porque no me compra la mercancia, porque no es para mi
¿ESTAS SEGURO?

Si eres seguro eres libre

No te da verguenza Dominadores sin tocar

Cómo entender que todo esta bien cuando se ve mal

¿Qué he venido a hacer a este mundo?
todo se transforma en aprendizaje
La mente es la que crea el problema, a veces pensamos contra nosotros mismos
23:01 Una de las raíces de todos los problemas es que no oímos al alma