Dos horas
- Haz ejercicio a diario
- Toma una sauna relajante
- No te quejes y
- Evita a las personas que siempre están quejándose
Un señor muy importante de Silicon Valley se levanta a las cinco de la mañana y se echa hielo por encima. Otro, decide dormir en una cama sin almohada, totalmente dura y sigue las enseñanzas de Diógenes y otros señores que murieron hace mucho tiempo.
Son las personas más ricas del mundo y aseguran ser estoicas para librarse del apego, como en su día sucedió con el budismo: hay que mantener el dominio y control de los hechos, cosas y pasiones que perturban la vida, valiéndose de la valentía y la razón del carácter personal.
A cualquier lugar que vayamos encontraremos algún ser humano quejándose: del jefe, de la pareja ….
Las quejas son negativas para el que se queja
3:18 Una observación no es una queja. Una queja es una observación con una gran queja negativa
5:15 EL EGO
6:30 No vemos la realidad como es
10:00 Aquello en lo que me concentro florece. A qué le presto atención
13:10 El Universo es ordenado, es maravilloso y debemos aceptar las normas del Universo
16:15 Irracionalidad de las personas
18:20 Tu has decidido quedarte en esta vida, acéptalo no te quejes
Decía Steve Jobs que había que decir que no a 1000 cosas para que existiera la innovación.
Se refería a que no todo vale y no todo está justificado, en cuanto a la tecnología se refiere.
Eso se tradujo -en su día- en que el catálogo de productos de Apple se vio notablemente mermado por descartes del propio Jobs.
2:25 Ver el mundo como es no como debería de ser. Tenemos unas expectativas de cómo debería ser el mundo, y cuando no es como nosotros queremos nos frustramos
4:30 Visualizar los posibles estados negativos que pueden ocurrir. Hay que estar preparado para cuando algo puede ocurrir. Las personas negativas existen en el mundo y en cualquier momento nos podemos encontrar con ellas
6:00 No entregar nuestra mente a cualquiera. No quedarnos enfadados. No debes desear algo que dependa de otras personas
8:10 Hay cosas que yo controlo y cosas que no controlo. Yo no puedo controlar los actos de otra persona, pero si puedo controlar mi respuesta a esa persona